Gala lui Cătălin Morosanu ,organizată la Cluj impreuna cu echipa lui profesionistă din care fac parte Maestrul Mihai Constantin, managerul Alin Huiu , domnisoara Mihaela ,aici unde am locuit o perioadă si unde resimt de fiecare dată sufletul cald al acestui loc alaturi de bogăția ascunsă în istorie a acestor locuri .Nu am cum sa nu fiu bogat, nu am cum sa nu ma regăsesc în acest loc si acest eveniment de kickboxing pe care il asemăn calitativ cu ceea ce se întâmpla acum ceva ani la Tokio ,în Japonia.Ma regăsesc , profesional vorbind, simt ca este cea mai cea provocare , sunt cei mai buni sportivi care sau pregatit si au facut tot ceea ce au putut ei pentru ca acum ,aici , sa fie la înălțime.

Este de apreciat organizarea , marketingul si mediatizarea acestei acțiuni, gala fiim transmisă de Pro X si Pro Tv , televiziunea cu cea mai bună expunere si cel mai frumos mod de a promova sportivii si povestile acestora .

Sunt aici ,manageriind un sportiv oltean ,Ionut Iancu ,tânăr, are 20 de ani și cauta sa se ridice la nivelul cerut de eveniment ,însă amănuntele vieții particulare si lipsa responsabilității in pregatire il fac sa constate ca are emoții ceea ce îl pune într-o poziție favorabilă pe adversarul său Claudiu Istrate.

La un astfel de turneu nimeni nu vine sa -și expună numele gratuit ,doar de dragul prezentei, iar daca largim dimensiunea vorbim de oamenii care ii sustin financiar pe ei ca sportivi , vorbim de scoala pe care o reprezintă si dorinta ca tot ceea ce fac sa onoreze si recompenseze eforturile din spatele sportivului , cele care nu se vad dar care nu poti spune ca nu exista.

Unii vor fii mai conștiincioși si pregatiti decât alții, unii au conștiință și vor crește pe cei pe care ii lasa in urma .

Eu însă, voi fii mereu pregatit si prezent în aceste evenimente de top, asta pentru ca aici ma regăsesc ca pregatire profesionala, asta imi doresc si iubesc , iar pentru asta fac permanent ceea ce trebuie .

Nu las loc minciunii, ienei, indolenței si mai ales nu caut sa păcălesc pe nimeni.

Ca sa avem o idee, aici te întâlnești cu tine însuți .Nu am nici o emoție, nici un sentiment, nici o speranta pentru ca stiu rezultatul.

Rezultatul este cumulul eforturilor tale ,acela de a fi mai bun ,de a te trezi mai devreme,de ati respecta programul , de a face tot ceea ce poate sa-ti mulțumească propria constiinta.

Suntem rezultatul faptelor noastre care îmbogățesc conștiința .

FAPTELE SUNT CREDINTA ,CONSTIINTA ESTE DUMNEZEU .

Mulțumesc Catalin ,Mihai si Alin si mult succes in reusita acestui minunat eveniment !

Succes tuturor sportivilor si respect pentru conștiința voastră!

In premiera pentru Romania ,Ionut Puca , in colaborare cu ETF Italia , prin președintele acestei organizații , Umberto Luci , organizează TURNEUL POWER GYM , în vederea calificării la turneul international de KICKBOXING copii,juniori si seniori,atât amatori cat si profesionisti care se va desfășura la Roma in data de 23 iunie 2019 .

TURNEUL se va desfășura in data de 4 mai la sala Ion Constantinescu din Craiova , iar la acesta vor participa cei mai buni copii si juniori , atât din Craiova, cat si din tara , cat si meciuri profesioniste de seniori , cel mai așteptat fiind meciul pentru TITLUL MONDIAL ETF al campionului european la 70 kg ,Marian Șerban.Partenerii locali ai acestui eveniment unic sunt Dream Team , prin Dorinel Iliuta , directorul tehnic ETF ROMANIA, Șerban Marian si Toncea Marțial Arts ,prin președintele clubului Florin Toncea.,, Este datoria noastră de a duce mai departe acești copii care au crescut sub ochii noștri , muncindu-si copilăria in sălile de antrenament , oferindu-le o perspectivă atât prin prezenta la câmpionate nationale ,europene ,dar si mondiale.Alaturi de aceștia sunt nu numai parintii dar si sponsorii , asa cum vedem în exemplele care au crescut, cum este cazul lui Iancu Ionuț, care are , datorita rezultatelor deosebite pe plan național si international , oameni de afaceri alaturi de el si antrenorul lui ,nu numai din Craiova ,dar si din alte orase ,asa cum este cazul lui Florin Stanica , reprezentantul u ei companii de succes , MILITARI REZERVELOR 79.”Ionut PucaPrezentarea va fii facuta de către Magdalena Osman.Va asteptam sa susțineti acești copii minunați, campioni nationali,europeni si mondiali , in încercare lor de a-și urma vocația!

De-a lungul istoriei, mierea a fost folosita pe scara larga ca indulcitor, ca medicament, ofranda pentru zei, iar in unele culturi chiar era considerata simbolul iubirii. In medicina ayurvedica este denumita nectarul vietii datorita efectelor sale curative.

Mierea contine glucoza, fructoza, peste 11 tipuri de vitamine, 30 tipuri de minerale si oligoelemente, 19 tipuri de aminoacizi si enzime. Dintre vitaminele cele mai importante, amintim cele din grupul B cum ar fi B1, B2, B3, B5, B6, vitamina C, H, P. Mineralele si oligoelementele din compozitia sa sunt: calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu, zinc.

Scortisoara era cunoscuta in Mesopotamia ca o planta cu proprietati curative, iar in zilele noastre acest condiment important se bucura de o utilizare larga in medicina populara. Contine calciu, crom, cupru, iod, mangan, fosfor, potasiu, zinc, vitamina A, B1, B2 si C, esentiale pentru mentinerea sanatatii.

Scortisoara scade colesterolul si „ascute” creierul

La ora actuala in comert se gasesc doua tipuri de scortisoara: cel originar din Sri Lanka (Cinnamomum verum sau zeylanicum) respectiv tipul Cassia (Cinnamomum aromaticum).

Scortisoara de tip Cassia cultivata in Vietnam, Indonezia si China este bogata in cumarina, o substanta cu rol in prevenirea cancerului. Mierea si scortisoara pot fi utilizate si separat, dar combinate au efect optim asupra organismului.

Efectele benefice ale combinatiei de miere cu scortisoara

Principalul efect al combinatiei de miere cu scortisoara este arderea depozitelor de grasimi. Se recomanda in curele de slabit datorita actiunii sale, mai ales asupra grasimii abdominale. Avand proprietati de detoxifiere, ajuta la eliminarea toxinelor din tubul digestiv, impiedica depunerea de grasimi.

Reteta este foarte simpla: o lingurita de scortisoara si doua lingurite de miere se amesteca intr-un pahar de apa. Jumatate din amestec se consuma seara la culcare, iar cealalta jumatate dimineata pe stomacul gol.

Cu aceasta dieta poti slabi chiar si doua kilograme pe saptamana, efectul este garantat si in cazul persoanelor obeze. Scade nivelul colesterolului, previne aparitia infarctului miocardic, amelioreaza dispneea, fortifica muschiul cardiac, scade ritmul cardiac, regleaza tensiunea arteriala, reda elasticitatea vaselor sangvine.

Datorita acestor proprietati benefice se recomanda si in boli cardiovasculare. Datorita continutului bogat in substante nutritive, in special a glucidelor din compozitie care cresc vitalitatea organismului, folosirea sa este recomandata si in tratamentul sindromului oboselii cronice.

La persoanele varstnice care consuma regulat aceasta combinatie se poate observa cresterea capacitatii de concentrare si memorie, ameliorarea flexibilitatii si mobilitatii articulare. Amelioreaza simptomele in infectii ale aparatului urogenital, in caz de impotenta, tulburari ale ciclului menstrual sau sindrom premenstrual.

Scortisoara, secretul colesterolului scazut

Consumul regulat de miere si scortisoara ajuta la intarirea sistemului imunitar, cresterea rezistentei fata de infectii. In caz de raceala si gripa, amestecati o lingura de miere cu 1/2 lingurita de scortisoara si consumasi de trei ori pe zi, timp de trei zile, pentru ameliorarea simptomelor.

In afectiuni respiratorii, bronsite, sinuzite vindeca tusea iritativa, decongestioneaza sinusurile. Poate fi utilizata si in cazuri de infectii la nivelul cavitatii bucale, pentru intarirea organismului in perioadele de convalescenta, dupa stari febrile.

In tulburari digestive cum ar fi greturi, varsaturi, colici abdominale regleaza functiile digestive. Amelioreaza simptomele gastritei, previne aparitia ulcerului gastro-duodenal.

In cazul durerilor de dinti, amestecul a cinci linguri de miere cu o lingura de scortisoara aplicat de trei ori/zi la nivelul dintelui afectat reduce semnificativ durerea. Folosirea combinatiei de miere cu scortisoara este recomandata si in afectiuni dermatologice: infectii ale pielii, plagi, eczeme, arsuri, zona zoster.

In cosmetica se foloseste pentru tratamentul acneei. Amestecul a trei linguri de miere cu o lingura de scortisoara aplicat seara inainte de culcare timp de o saptamana ajuta la eliminarea cosurilor.

Datorita continutului bogat in antioxidanti, aceasta combinatie este utila pentru prevenirea cancerului. Pacientii care sufera de cancer pot sa consume o lingura de miere amestecata cu o lingura de scortisoara de trei ori pe zi timp de o luna.

Studii recente au demonstrat efectele benefice ale acestui remediu in cancer osos si cel gastric. Combinatia de miere cu scortisoara asigura aportul optim de substante nutritive necesare organismului si incetineste procesul de imbatranire.

Mierea de albine si scortisoara, leac impotriva imbatranirii

Amelioreaza durerile in artroze, artrite, reduce inflamatia, incetineste evolutia acestor boli chiar si in cazul artritei reumatoide cronice. Combinatia mai poate fi folosita si in tratamentul anxietatii si pentru oprirea sughitului.

ALIMENTE CARE NU SUNT RECOMANDATE, PENTRU CÃ SUNT EXTREM DE NOCIVE

1. carnea de mamifere (porc, vită, oaie, vânat)

2.grăsimile animale (untură, slănină, peşte gras, seu)

3.celelalte tipuri de carne (pasăre, peşte)

Consumul de carne este una din sursele majore de intoxicatie prin cantitatea scazuta de aminoacizi rezultati in urma metabolismului proteinelor si din cauza modificarii echilibrului florei din intestinul gros se inmulteste flora intestinala de putrefactie cu consecinte extrem de nefavorabile – produsi toxici : indol, scatol, putresceina, cadaverina care se absorb in sange.

Rezultatul este intoxicarea organismului.

Excesul de proteine provenind din alimentatia cu carne formeaza cantitati mari de uree in ficat si acid uric in sange care duc la 1)efort suplimentar din partea rinichilor si cresterea riscului de calculoza urica si guta; 2) cresterea riscului de aparitie a leziunilor vasculare atat la rinichi cat si la arterele coronare si ale membrelor inferioare.

Există studii medicale care arată că excesul de proteine este în aceeaşi măsură incriminat în apariţia cardiopatiei ischemice, ca şi excesul de grăsimi sau de zahar.

Cele mai indicate surse de proteine sunt lactatele, ouăle, cerealele, leguminoasele şi legumele ; consumul acestora în combinaţii adecvate poate asigura aportul optim şi cantităţile necesare de aminoacizi esenţiali.

ALIMENTELE CELE MAI BOGATE ÎN PROTEINE

70 % alge

35-40 % soia

30-35 % ciuperci, anumite brânzeturi tari

25-30 % linte, mazăre, arahide, unt de arahide, grâu încolţit, drojdie de bere, parmezan

20-25 % fasole, migdale, vinete, alune, brânză, caşcaval

18 % ouă

13-15 % nuci, grâu, ovăz, secară şi alte

Deşi carnea crudă conţine 20 – 23 % proteine, prin fierbere sau prăjire jumatate din proteine se degradează, fiind inutilizabile pentru organism !

Nucile şi cerealele, deşi conţin între 13 şi 15% proteine, dacă sunt consumate ca atare, fără nici un fel de degradare termică, sunt mai bogate în proteine decât carnea. Totalul de proteine necesare pe zi este de 0,75 g/kg corp (pentru un adult de 70 kg 52 g de proteine) şi poate fi asigurat cu uşurinţă din produsele lactate şi alimentele vegetale.

Argumentul cel mai vehiculat de către cei care consumă carne este că în hrana vegetariană nu se găsesc toate substanţele nutritive necesare şi mai ales toţi aminoacizii esenţiali (adică cei care nu pot fi sintetizaţi de organism şi trebuie aduşi prin alimentaţie). Este fals. Toţi cei 9 aminoacizi esenţiali (histidina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul, valina) se regăsesc în hrana vegetariană: unii în cereale, alţii în leguminoase, oleaginoase, seminte. Cei doi aminoacizi controversaţi – triptofanul şi valina se găsesc în cereale şi leguminoase, completând astfel ceea ce în fructe şi legume ar putea fi insuficient. Este o eroare tradiţională”de a spune despre carne că este indispensabilă. Laptele, brânza, iaurtul, grâul integral, porumbul, nucile etc. conţin cantităţi mari de proteine complete.

Un regim având la bază fructe, legume, cereale, seminte, oleaginoase poate fi considerat ca perfect echilibrat. Chiar şi pentru creşterea unui copil nu este nevoie de carne în alimentaţie. Din experienţa îndelungată a unor popoare orientale (chinez şi indian), copiii cresc mai sănătoşi şi mai inteligenţi dacă sunt hrăniţi cu seminţe oleaginoase, cereale, legume şi fructe, excluzând total carnea.

Supraabundenţa în proteine datorată consumului de carne este foarte gravă, antrenând: bolile ficatului, hipertensiunea, ateroscleroza, guta, afectiuni renale.

Power Gym , echipa de kickboxing care reprezinta orasul Craiova la cel mai inalt nivel , prin performanta si reusite , a abordat anul care s-a scurs ,2018 prin reorganizare, extinderea grupelor de copii, juniori si seniori prin crearea unei succesiuni de antrenamente, axandu-se pe dezvoltare personala, incepand de la cea mai frageda varsta ,5 ani .

In aceelasi timp , pe langa grupele comune sau creat conditii de munca in vederea performantei , acestea punctandu-se prin antrenamentele personalizate.

In acest caz , rezultatele nu sau lasat asteptate , asa ca David Culcea , 12 ani , a devenit CAMPION MONDIAL DE MUAY-THAI si VICECAMPION MONDIAL DE KICKBOXING, Mario Florescu , 9 ani , VICECAMPION MONDIAL DE MUAY-THAI , Razvan Buse, 8 ani , MEDALIE DE BRONZ ,KICKBOXING si Cristina Radut ,14 ani , CAMPIOANA MONDIALA DE KICKBOXING .

La acelasi nivel au fost si celilati copii , juniori si seniori care in cadrul competitiei KICKBOXING TALENT, organizata de catre managerul si promoteurul local ,Ionut Puca impreuna cu secundul acestuia ,Dorinel Iliuta, pe 1 iunie 2018,in Craiova , acestia obtinand rezultate frumose, printr-o calitate a evenimentului deosebita !

La capitolul profesionism , putem spune ca am avut un debut furtunos la inceputul anului prin Dinu Sebastian ,20 ani ,-60 kg , acesta administrand un Ko de senzatie adversarului, au continuat o serie de reusite prin , Dragos Coicea ,-75 kg, in Bulgaria ,Marian Serban obtine TITLUL EUROPEAN ETF in Italia , Enzo Minca ,18 ani ,-80 kg , la Constanta ,in promotia Oss Fighter,Viorel Gulie ,-70 kg in Italia, victorie la puncte , Iancu Ionut ,+95 kg , in Colosseum Tournament la Cluj -Napoca , victorie prin Ko .

Lunile noiembrie si decembrie au debutat pentru echipa noastra prin prezenta in galele de top din Romania, in promotia condusa de sportivul reprezentativ al tarii noastre , Catalin Morosanu.

Dupa ce , la Piatra Neamt ,Catalin Oprea + 95 kg nu a reusit sa treaca de Adrian Mitu din Timisoara , a urmat ca Iancu Ionut sa debuteze in aceeasi promotie ,DFS, in orasul nostru Craiova , avandu-l ca adversar pe cunoscutul sportiv Ciprian Schiopu, originar tot din Oltenia.

Evenimentul din Craiova fiind unul de top, a solicitat maximum de prezenta prin munca sustinuta a unei echipe in care Ionut Puca a pus la dispozitie lui Catalin Motosanu tot arsenalul experientei acumulate in anii precedenti. Alaturi de acestia a fost in permanenta sponsorul echipei Power Gym ,dl. Emanuel Banica ,dar si autoritatile locale reprezentate de managerul orasului , dl.Sorin Manda.

In urma unui meci foarte disputat in care Ciprian si-a aratat toata valoarea , iar sportivul nostru ,Iancu Ionut a reusit sa se exprime in modul sau original, fiind ,pe langa luptator ,un show man, decizia a fost de partea partea lui Schiopu.

Revenind la momentul prezent ,ianuarie 2019 , putem spune ca am dat startul inscrierilor la grupele de copii, juniori si seniori dupa urmatorul program :

PERSONAL TRAINING

Zilnic de la 09.00 -12.00

Antrenori: Ionut Puca si Dorinel Iliuta

ANTRENAMENT GRUPA

Zilnic de luni pana vineri , 17.00-19.00, Copii & Juniori- Dorinel Iliuta

Luni, Miercuri si Vineri

18.00 – 19.00 , Copii – Ionut Puca

19.30 – 21.00 , Juniori si Seniori -Ionut Puca

Date de contact :

Mail: Officepgc@yahoo

Telefon : 0769298872 Ionut Puca

0761618354 Dorinel Iliuta

Facebook : Ionut Puca si Dorinel Iliuta

Power Gym Craiova

Site : Powergymcraiova.net

Anul 2019 , cautam sa-l abordam total diferit , pe deoparte dezvoltand dotarea si conditiile de antrenanent prin investitie , pe de-alta sa reusim sa reinstauram valorile morale si spirituale ale omului prin revenirea si dezvoltarea lui interioara .

Ca date de debut pentru acest nou an , in luna martie sportivii Iancu Ionut, Alin Pruna si Serban Marian vor lupta in promotia romaneasca RXF – KO MASTER .

De altfel ,Serban Marian va lupta in luna iunie pentru titlul mondial la -70 kg chiar in orasul Craiova. El este sustinut de un grup de oameni de afaceri si consilierii si primarul comunei Goiesti.

Am reusit in acesti ani de munca sa creem sportivi-oameni , care au un statut de calitate in societate , sunt oameni pe care te poti baza , altruisti , de bun simt , care au tinte in viata foarte sus.

Acesta este scopul nostru si este multumirea interioara suprema sa reusim sa transmitem aceste valori tuturor generatiilor pas cu pas !

Nu am facut un scop financiar din munca noastra , ci am dat un sens acestor copii ca sufletul lor sa fie mereu curat si apreciat !

Multumim pentru incredere, sinceritate si sustinere !

Luni, 29 octombrie 2018 ,sportivul clubului Power Gym Craiova ,Ionut Iancu ,antrenat de Ionut Puca va lupta in promotia Colosseum Tournament ,la Cluj Napoca ,impotriva sportivului antrenat de Ciprian Sora ,Dumitru Topai.

Pentru echipa din Banie este sansa de a sterge nereusita lui Catalin Oprea de la Piatra Neamt , de saptamana trecuta .

Meciul este unul foarte disputat, tinand cont de faptul ca cei doi isi doresc foarte mult victoria !

Mult succes reprezentantului Craiovei !

Power Gym Craiova a reusit sa se impuna si de data aceasta in gala Romania -China ,Oss Fighters & Golden Fighter ,care sa disputat la Mamaia pe 24 august .

Tanarul sportiv ,debutant ,Enzo Emilio Minca a reusit sa se impuna la puncte ,dupa trei reprize ,in fata lui Ozel Mustafa .

Chiar daca este doar la inceput de cariera profesionista si a debutat cu emotiile inevitabile unui astfel de nivel , Enzo este unul dintre sportivii despre care vom auzi de acum inainte.

Este practicant de kickboxing de la 10 ani ,sub comanda lui Ionut Puca si face parte din acea categorie de adolescenti responsabili care-si impart timpul intre scoala, afacerea personala si sala de antrenamente.

Fost campion european de juniori , a reprezentat cu mandrie Craiova in confruntarea de la Mamaia ,invingand adversarul la el acasa !

,,Tinem sa multumim staffului Oss Fighter pentru sansa de a porni de la acest nivel cu el si promit ca va vom face mandri in

totdeauna! ‘, a spus Ionut Puca ,cel care se ocupa de pregatirea lui Enzo .

De Ziua Copilului, 1 iunie 2018, practicantii de arte martiale din Romania pregatesc o surpriza de proportii pentru iubitorii de sport din inima Olteniei. In Banie, se va desfasura un veritabil maraton al sporturilor de contact, in care vor evolua atat amatori, semiprofesionisti, varstele variind intre 5 ani si 30 de ani. Organizatorul evenimentului, Clubul Sportiv Power Gym Craiova, in parteneriat cu FUNDATIA ANYA a primit deja confirmarea participarii a peste 100 de sportivi din tara la competitia de amatori care se va desfasura intre orele 11.00 si 15.00. Vor urca in ring, pentru a-si depasi limitele si pentru a dovedi ca pot fii mai buni, sportivi din Craiova, Timisoara, Bucuresti, Turnu Severin, Gaesti, Pitesti, etc. Precizam ca accesul publicului la competitia de amatori este gratuit, aceasta fiind inclusa in programul “Zilelor Municipiului Craiova”.

Meciuri profesioniste in Gala de la ora 18.00

Gala semiprofesionistilor va debuta la ora 18.00, la Centrul Multifunctional din Banie. 30 de sportivi vor evolua in 15 meciuri de mare anvergura, asa cum ne asigura organizatorii, pentru a aduce in fata publicului oltean o serie de sportivi cu o pregatire fizica foarte buna dar si cu tehnici de lupta impresionante. Organizatorii pun la dispozitie, pentru Gala de la ora 18.00, 900 locuri, accesul copiilor pana in 10 ani fiind gratuit. Mentionam ca pretul biletelor variaza intre 20 de lei si 30 de lei. Biletele se pot procura, incepand din 14 mai 2018, de la CS Power Gym Craiova – 0769298872 sau, in ziua Galei, de la Centrul Multifunctional Craiova.

19 sportivi de la CS Power Gym Craiova vor evolua in cele doua competitii

Laurentiu Dumitru, Mario Florescu, David Culcea, Denisa Badulescu, Cristina Radut, Dinu Sebastian, Dragos Coicea, Razvan Bivolaru, Saim Cortizon sunt doar cativa dintre sportivii craioveni, legitimati la CS Power Gym Craiova, care vor lupta in competitia de amatori si in gala de semiprofesionisti si profesionisti.

„Ne asteptam sa traim cu bucurie aceasta zi deosebita a copilului, in care vor da “recital” cei mai buni sportivi olteni. Sportivii se afla intr-un proces de pregatire intens cu dorinta de a-si rasplati, prin victorii frumoase, sustinatorii. Am decis sa punem in valoare sportivii craioveni, alaturi de cei din tara, astfel incat experienta acumulata in competitiile nationale si internationale sa aduca in fata publicului oltean acest fenomen spectaculos al kickboxingului, de la cel mai mic la cel mai mare. Echipa Power Gym Craiova a reusit sa il dezvolte pe parcursul ultimelor 10 ani de activitate intr-un mod de viata pozitiv recunoscut in Romania, doar datorita muncii constante, seriozitatii, punctualitatii si efortului necontenit”, Ionut Puca, managerul CS Power Gym Craiova.

Competitia sportiva este organizata de catre CS Power Gym Craiova, Fundatia Anya, RefreshBrand – agentie de publicitate, cu suportul Directiei Judetene pentru Sport si Tineret Dolj, Mirage Ballroom, Bella Donn, Emanuel Project, Dr. Freon, Eurogenetic, Swat Force, Vivien, Thc Serves.